9 PREGUNTAS PARA SABER SI SUFRÍS CANSANCIO LABORAL

El desgaste laboral es un tipo especial de estrés laboral; es un estado de agotamiento físico, emocional o mental combinado con dudas sobre tu competencia y sobre el valor de tu trabajo. Si creés que podrías tener desgaste laboral, observá más detenidamente el fenómeno. Lo que aprendas podría ayudarte a afrontar el problema y a tomar medidas antes de que el desgaste laboral afecte tu salud”, explica un artículo de la Clínica Mayo de Estados Unidos, citado en esta nota del Diario Clarín.

¿Cómo saber si sufrís desgaste laboral? Respondiendo este test

  • ¿Te volviste cínico o crítico en el trabajo?
  • -¿Te cuesta mucho ir y, una vez que llegás, tenés problemas para comenzar a trabajar?
  • -¿Estás irritable o impaciente con tus colegas o los clientes?
  • -¿Te falta energía para ser productivo?
  • -¿No te sentís satisfecho con tus logros?
  • -¿Te sentís desilusionado con tu trabajo?
  • -¿Comés, consumís drogas o tomás alcohol para sentirte mejor?
  • -¿Cambiaron tus hábitos de sueño o tu apetito?
  • -¿Tenés dolores de cabeza, de espalda u otros problemas físicos inexplicables?

Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, es posible que estés sufriendo desgaste laboral y será conveniente que consultes a un médico o psicólogo. Los especialistas aclaran, no obstante, que algunos de estos síntomas también pueden ser indicio de otros problemas de salud, como un trastorno de la tiroides o depresión.

Posibles causas del desgaste laboral

  • Expectativas laborales poco claras.
  • Dinámicas laborales disfuncionales
  • Incompatibilidad con respecto a los valores
  • Adaptación incorrecta al trabajo.
  • Falta de apoyo
  • Falta de equilibrio entre la vida y el trabajo

Te contamos cómo podés disminuir este agotamiento, ingresando en este link.

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