Gimnasia Laboral Stretching

Diversas investigaciones demuestran que el exceso de sedentarismo en los ambientes laborales genera sobrepeso, mala condición física y afecciones mentales, incrementando las posibilidades de sufrir estrés laboral.

Mejorar el rendimiento con actividad física, ahora también en las empresas

Este trastorno puede manifestarse de diversas formas: algunos de sus síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general, están acompañados de agotamiento físico y/o mental. Por todo ello la gimnasia laboral surge actualmente como una necesidad que ponen de manifiesto tanto empleados como empleadores, para lograr una mejora en la calidad de vida, aun en el espacio de trabajo.

El stretching laboral es un tipo de gimnasia que está orientada a la práctica de ejercicios que se pueden realizar en espacios físicos reducidos tal como una oficina, con cualquier tipo de vestimenta, en lapsos cortos de tiempo con máximos de 15 minutos, sin desgaste físico que provoque sudoración y que son de gran beneficio para la salud física y mental del trabajador. La estrategia es hacer énfasis en aquellos músculos que tienen menor participación en la jornada laboral, recuperando su normal funcionamiento.

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