Pausas Activas

Las pausas laborales activas permiten disminuir el estrés laboral y los factores generadores de lesiones músculo-esqueléticas; también ayudan a aliviar las tensiones laborales producidas por posturas inadecuadas y a aumentar la armonía grupal.

¿Qué es la Pausa Activa?

Pasar una jornada de, como mínimo, ocho horas sentados en la oficina puede ser perjudicial para la musculatura además de afectar la capacidad de atención y concentración en las personas.
Para alivianar los efectos que provoca el sedentarismo, en Intervalo Productivo ofrecemos programas de pausas activas laborales para empresas.

Las pausas activas son descansos que se realizan durante la jornada laboral para ejercitar el cuerpo, estirar los músculos y aliviar las tensiones causados por el estrés. Hacer una pausa dentro de la jornada laboral va más allá de “cortar” algunos minutos con la tarea diaria; ciertamente resulta altamente beneficioso tanto para el trabajador como para la empresa, toda vez que mejora el rendimiento y la eficiencia de los empleados y enriquece las relaciones interpersonales.
De este modo se logra minimizar los problemas laborales e incrementar la satisfacción en el trabajo.



El factor del tiempo como eje diferencial en la pausa activa

Una de las ventajas de la pausa laboral activa es que no requiere de lapsos de tiempo prolongados para llevarlo a cabo; bastan 15 minutos de ejercicios de estiramiento, movimientos articulares de cabeza, hombros, cadera, brazos y piernas e incluso ejercicios oculares o respiratorios.

Estas prácticas se realizan en la oficina, con una permanente coordinación de profesionales en la materia. Esta experiencia genera un alivio de la fatiga física y mental favoreciendo la circulación, mejorando la postura y aumentando la autoestima y la capacidad de concentración.



Un beneficio tanto para el empleado como para la empresa

El compromiso emocional de un trabajador con su empresa es mucho más importante que cualquier valor empresarial que se pueda transmitir.

Las repercusiones de tomarse una pausa activa en el trabajo pueden incluso disminuir las ausencias laborales o las probabilidades de sufrir algunas enfermedades.
Tanto Pymes como Empresas de gran envergadura están desarrollando programas de pausas activas en sus jornadas de trabajo evidenciando que, además de aumentar la satisfacción laboral y la productividad de sus empleados, mejora la imagen corporativa destacando la identidad de una compañía ocupada por la salud y el bienestar de sus colaboradores.

¡Consultanos para poder diseñar el plan de actividades que mejor se adapte a tu Compañía!

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